CLA czyli kwas rumenowy (sprzężony kwas linolowy) – to organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wykazano, że CLA staje się nową bronią w walce z nowotworami, pozwala obniżać poziom cukru i tłuszczów we krwi, zapanować nad astmą i alergiami. Późniejsze badania potwierdziły, że CLA jest silnym środkiem przeciwnowotworowym. Niski poziom kwasu rumenowego w surowicy krwi powiązany został ze zwiększonym ryzykiem zachorowania kobiet na raka piersi.

CLA dobrze wpływa również na układ immunologiczny – zwiększa odporność na wirusy. Przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi.

Największe zainteresowanie budzi jednak możliwość wykorzystania suplementów CLA w kuracjach odchudzających.

Najlepiej zbadana i udokumentowana właściwość kwasu linolowego to jego zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, zwiększania masy mięśniowej i poprawy przemiany materii. Ustalono, że substancja ta blokuje enzym, umożliwiający przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych, co prowadzi do wyhamowania ich powiększania się

i w efekcie tycia.

Ze względu na swoją skuteczność CLA jest popularnym składnikiem środków odchudzających:

- redukuje akumulację tkanki tłuszczowej a zwiększa akumulację białka, bez żadnych modyfikacji diety. 

- zmniejsza łaknienie oraz zwiększa metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej.

- zwiększa beztłuszczową masę ciała i zmniejsza zawartości tkanki tłuszczowej.